ビタミン B の摂取方法 予防接種の前に行うべきこと 医師はビタミン B が必要かどうかを確認します。血液検査が行われる場合があります。これは、そのショットがあなたに適しているかどうかを判断するのに役立ちます。撃たれるのは通常、腕か脚です。ほんの数秒で終わります。ほとんどの人は痛みがないと言います。毎日の注射が必要な頻度。 または毎月。場合によります 毎週毎週。また Cレベルエグゼクティブリスト は毎月。何が必要かによって異なります。医師があなたのために計画を立てます。起こり得る合併症 ビタミンB群の注射は通常安全です。しかし、人によっては次のような症状が出る場合があります。 注射した箇所の痛み、下痢、軽いかゆみ、または首の発疹。重篤な病気でビタミンB群の注射を考慮すべきなのは誰ですか?ビタミン B 欠乏症の人 検査でビタミン B 欠乏症であることが判明した場合。 ショットが必要かもしれません。 ショットが必要かも Ba chóir go mbeadh naisc seasa しれません。これは人々にとって悪夢です。これは、B12 の問題を持つ人々にとって悪夢です。吸収に問題がある人 体が食物からビタミンを摂取するのに問題がある場合。射撃が役に立ちます。これには、特定の腸疾患を持つ人々が含まれます。成長するにつれて、より大きな大人に。食物からビタミンB12を摂取するのは難しい場合があります。一部の高齢者にはビタミンB12の注射が必要な場合があります。 葉酸を含む 妊婦の葉酸塩は妊娠中 asia email list に重要です。女性はより多くの葉酸塩を必要とする可能性があります。一部の女性は注射によってより多くの葉酸塩を必要とする場合があります。アスリート アスリートの中には、エネルギー源としてビタミン B のショットを摂取する人もいます。しかし、これが本当に健康な人に役立つかどうかは不明です。多くの人がビタミンB群を摂取する他の方法。ビタミン剤を服用すると効果的です。 簡単に入手できます これらは簡単に見つけて使用できます。ビタミンBを含む食品 動物性食品 肉。魚。卵。乳製品には、B12 やその他のビタミン B が豊富に含まれており、ほとんどの人にとって優れた供給源となります。緑黄色野菜。豆。ナット。そしてビタミンB群が豊富な食べ物。しかし、ビタミンB12は動物性食品や加工食品に多く含まれています。
